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Comida saludable

PARFAIT DE CHÍA

Desayuno

Vistoso parfait de chía, rico en nutrientes e ideal para tomar como desayuno o justo antes del entrenamiento.

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Utensilios

Detalles

10

Ingredientes

9

Pasos

Tiempo

15'

Prep.

15'

Total

Ingredientes

  • 120 gyogur de coco
  • 150 mlagua de coco
  • 3 cucharaditassemillas de chía
  • 200 gcerezas congeladas
  • 200 mlleche de coco
  • 1 cucharadasirope de agave
  • 2fruta del dragón congelada, cortada en dados
  • 2plátano congelado, cortado en rodajas
  • 4 rebanadasfruta del dragón fresca, para servir
  • 6flores comestibles, para servir
Preparar ahora
  • Paso 1

    Añada el yogur de coco, el agua de coco, las semillas de chía y las cerezas congeladas a la jarra de la BATIDORA K400 - ARTISAN.

  • Paso 2

    Mezcle con el ajuste para bebidas heladas.

  • Paso 3

    Coloque una rodaja de fruta del dragón en cada vaso. Presione contra el vaso.

  • Paso 4

    Llene los vasos hasta la mitad con una capa de cerezas y chía.

  • Paso 5

    Para hacer la segunda capa, vierta la leche de coco en la jarra de la batidora.

  • Paso 6

    Añada el sirope de agave, la fruta del dragón congelada y los plátanos congelados.

  • Paso 7

    Mezcle con el ajuste para bebidas heladas.

  • Paso 8

    Vierta sobre la capa de cerezas y chía.

  • Paso 9

    Para terminar, añada una rodaja de fruta del dragón y las flores comestibles. Sirva inmediatamente.

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Paso 1

Añada el yogur de coco, el agua de coco, las semillas de chía y las cerezas congeladas a la jarra de la BATIDORA K400 - ARTISAN.

Paso 2

Mezcle con el ajuste para bebidas heladas.

Paso 3

Coloque una rodaja de fruta del dragón en cada vaso. Presione contra el vaso.

Paso 4

Llene los vasos hasta la mitad con una capa de cerezas y chía.

Paso 5

Para hacer la segunda capa, vierta la leche de coco en la jarra de la batidora.

Paso 6

Añada el sirope de agave, la fruta del dragón congelada y los plátanos congelados.

Paso 7

Mezcle con el ajuste para bebidas heladas.

Paso 8

Vierta sobre la capa de cerezas y chía.

Paso 9

Para terminar, añada una rodaja de fruta del dragón y las flores comestibles. Sirva inmediatamente.

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